Description

Ein zweiwöchiges Yoga und Ayurveda Online Retreat mit Sarah aus Indien mit ca 25 Stunden Video Material und einem 84 seitigen Arbeitsbuch und mit unbefristeten Zugang zu allen Inhalten

Reinige dich körperlich, mental und spirituell indem du tief in das traditionelle Wissen Rund um Yoga und Ayurveda eintauchst. Ernähre dich nach den ayurvedischen Prinzipien, praktiziere täglich Yoga und Meditation und besinne dich in diesen zwei Wochen ganz auf dich selbst.

In diesen zwei Wochen wird dich Sarah nicht nur auf eine Reise zu dir selbst begleiten, sondern dir auch ein wenig Indien mit in dein heimisches zuhause bringen.

Lerne, wie du Ayurveda und Yoga einfach in deinen Alltag integrieren kannst, entwickle eine auf dich zugeschnittene Routine und nimm dir Zeit für dich selbst.

Anschließend kann dieses Retreat als zertifizierter Weiterbildungskurs für Yogalehrer zum Ayurveda Yoga Lehrer erweitert werden.

Ab Morgen wirst du jeden Tag eine Morgen Meditation erhalten. Diese ist ca. 15 Minuten lang. Am besten integrierst du diese in deine Morgenroutine fest ein.

Desweiteren gibt es einen Theorieanteil der zwischen 5 und 60 Minuten lang ist. Diesen kannst du dir entweder als Video mit Präsentation ansehen oder als Audiodatei anhören.

Die tägliche Yoga Stunde kannst du nach deinem eigenen Zeitplan integrieren, am besten am Morgen oder frühen Abend. Sie wird zwischen 30 und 90 Minuten lang sein.

Zusätzlich erhältst du auch jeden Tag ein kleines Extra. Dieses ist mal ein Rezept oder eine kleine Anregung im Arbeitsbuch, mal ein Video mit Anleitungen zu Mantras, Selbstmassagen oder Gesichtsanwendungen und auch mal Entspannungsübungen als Audio Dateien. Diese kannst du wunderbar in deiner Freizeit, in der Arbeitspause oder am Abend einplanen.

Viel Spass

Sarah

Zur Retreat Leiterin Sarah:

Ihren ersten intensiven Kontakt zu Yoga hatte Sarah während ihres einjährigen Freiwilligendienstes in Delhi im Jahr 2009/10. Neben ihrer Lehrtätigkeit in einer Schule in einem Slum, hatte sie einen privaten Yoga Lehrer, der sie in die Geheimnisse des traditionellen indischen Yoga ein wies. Während dieser Zeit fand Sarah nicht nur zu ihrer eigenen regelmäßigen Praxis, sondern Yoga wurde auch zu einem festen Bestandteil in ihrem Leben.

Als sie 2012 erneut nach Indien reiste, fand sie in dem indischen Bergort Manali ihren neuen privaten Yoga Lehrer mit dem sie den schneereichen Winter über ein intensives einmonatiges Yoga Training im Shivananda Yoga absolvierte.

Im folgendem Winter 2013 schloss sie ihr erste 200 Stunden Yoga-Lehrerausbildung in Goa bei dem bekannten Asthanga und Hatha Yoga Lehrer Vijay von Universal Yoga ab.

Im Herbst 2015 absolvierte Sarah ihre 300 Stunden Yoga Lehrer Ausbildung im Paramand Yoga Institut in Indore, einer Stadt in Zentralindien. Hier bildete sie sich vor allem in Yoga Therapie, Traditionellem Hatha Yoga und Meditation aus.

Sie unterrichtete weiterhin Yoga in Manali und bot zudem Yoga Reisen und Retreats in ganz Indien an. Wenn immer sie wieder einmal nach Deutschland reiste unterrichtete sie als Gastlehrerin an verschiedenen Yoga Schulen.

2016 nahm Sarah an einem zehntägigen buddhistischen Schweige- und Meditationseminar im Tushita Zentrum in Daramshala teil.

Ihre Zertifizierung in Thai Yoga Massage absolvierte sie im März 2017 in Dharamshala.

Im Herbst 2017 belegte sie eine weitere 300 Stunden zertifizierte Yoga-Lehrer Ausbildung im Akhanda Yoga Stil und Kundalini Yoga in einem Ashram in Rishikesh.

Ihre Ausbildung in Klangschalen Therapie und Mantra Meditation erhielt sie in Goa im März 2019 von Shiva Girish.

Im Januar 2020 beendete sie eine weitere 200 Stunden Yoga Lehrer Ausbildung im Yin und Ashtanga Yoga mit Upaya Yoga in Goa. Anschließend absolvierte sie im gleichen Jahr eine Yoga Anatomie Ausbildung bei Dr. Ariele Foster.

Im Mai 2020 gründete sie ihre eigene Yoga Plattform Yoga Maya India mit der Yoga Schule „Ganesha’s Yoga Shala“.

Ihre dreimonatige Ausbildung zur Ayurveda Therapeutin und zur Ayurveda Lifestyle Konsultantin schloss sie im Februar 2021 in Kerala bei Ayur Greens ab.

Pharmacy Training

In 2021 erhielt sie ihre Zertifizierung zur Pre- und Postnatal Yoga Lehrerin von Mamata Yoga.

Mittlerweile ist Sarah eine sehr erfahrene 1000 Stunden zertifizierte Yoga Lehrerin mit einer eigenen tiefen Yoga Praxis. Sie bietet Yoga Reisen und Retreats während des gesamten Jahres in ganz Indien an.

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