Eine Yoga Stunde zur Aktivierung und Ausgleich des Muladhara Chakras.

Mit bestimmten Pranayama Techniken, Asanas, Mudras, dem Chakra Bija Mantra und Yantra, Meditation und Kundalini Yoga, wirst du an deinem Muladhara Chakra arbeiten.

Das Wurzel Chakra ist das 1. Chakra der Sieben Haupt-Chakras mit Sitz in der Steißbein Region am untersten Ende der Wirbelsäule. 

Es steht für Erdung, Stabilität, Befriedigung der Grundbedürfnisse und familiäre Beziehungen.