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39 Minuten Svadisthana Yoga Stunde

by Sarah
39m 22s
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About Course

Eine Yoga Stunde zur Aktivierung und Ausgleich des Svadisthana Chakras.

Mit bestimmten Pranayama Techniken, Asanas, Mudras, dem Chakra Bija Mantra und Yantra, Meditation und Kundalini Yoga, wirst du an deinem Svadisthana Chakra arbeiten.

Das Sakral Chakra ist das 2. Chakra der Sieben Haupt-Chakras mit Sitz in der Becken Region unterhalb des Bauchnabels.

Es steht für Lust, Spaß, Kreativität, Beziehungen und Sexualität.

What Will I Learn?

  • Kennenlernen des Svadisthana Chakras
  • Arbeit, Aktivierung und Ausgleich des Svadistana Chakras
  • Kreativität, Beziehungen, Spaß und Lust

Topics for this course

1 Lessons39m 22s

Svadisthana Yoga Stunde

Zur Yoga Stunde00:39:22

About the instructors

Sarah

Yoga Teacher

English:

Sarah had her first intensive contact with yoga during her one year voluntary service in Delhi in 2009/10. In addition to teaching in a school in a slum, she had a private yoga teacher who introduced her to the secrets of traditional Indian yoga. During this time Sarah not only found her own regular practice, but yoga also became an integral part of her life.

When she traveled to India again in 2012, she found her new private yoga teacher in the Indian mountain town of Manali, with whom she completed the snowy winter over an intensive one-month yoga training in Shivananda Yoga.

In the following winter of 2013 she completed her first 200 hours yoga teacher training in Goa with the well-known Asthanga and Hatha yoga teacher Vijay from Universal Yoga.

In autumn 2015 Sarah completed her 300 hour yoga teacher training at the Paramand Yoga Institute in Indore, a city in central India. Here she trained mainly in yoga therapy, traditional hatha yoga and meditation.

She continued to teach yoga in Manali and also offered yoga trips and retreats across India. Whenever she traveled to Germany again, she taught as a guest teacher at various yoga schools.

In 2016 Sarah took part in a ten-day Buddhist silence and meditation seminar at the Tushita Center in Daramshala.

She completed her certification in Thai Yoga Massage in March 2017 in Dharamshala.

In autumn 2017 she took another 300 hours of certified yoga teacher training in Akhanda Yoga style and Kundalini Yoga in an ashram in Rishikesh.

She received her training in singing bowl therapy and mantra meditation in Goa in March 2019 from Shiva Girish.

In January 2020 she finished another 200 hours yoga teacher training in Yin and Ashtanga Yoga with Upaya Yoga in Goa. In the same year she then completed a yoga anatomy training with Dr. Ariele Foster.

In May 2020 she founded her own yoga platform Yoga Maya India with the yoga school "Ganesha's Yoga Shala".

She completed her three-month training as an Ayurveda therapist and Ayurveda lifestyle consultant in February 2021 in Kerala at Ayur Greens.

In 2021 she received her pre- and postnatal yoga teacher certification from Mamata Yoga.

Sarah is now a very experienced 1000 hour certified yoga teacher with her own deep yoga practice. She offers yoga trips and retreats throughout India throughout the year.

Deutsch:

Ihren ersten intensiven Kontakt zu Yoga hatte Sarah während ihres einjährigen Freiwilligendienstes in Delhi im Jahr 2009/10. Neben ihrer Lehrtätigkeit in einer Schule in einem Slum, hatte sie einen privaten Yoga Lehrer, der sie in die Geheimnisse des traditionellen indischen Yoga ein wies. Während dieser Zeit fand Sarah nicht nur zu ihrer eigenen regelmäßigen Praxis, sondern Yoga wurde auch zu einem festen Bestandteil in ihrem Leben. Als sie 2012 erneut nach Indien reiste, fand sie in dem indischen Bergort Manali ihren neuen privaten Yoga Lehrer mit dem sie den schneereichen Winter über ein intensives einmonatiges Yoga Training im Shivananda Yoga absolvierte. Im folgendem Winter 2013 schloss sie ihr erste 200 Stunden Yoga-Lehrerausbildung in Goa bei dem bekannten Asthanga und Hatha Yoga Lehrer Vijay von Universal Yoga ab. Im Herbst 2015 absolvierte Sarah ihre 300 Stunden Yoga Lehrer Ausbildung im Paramand Yoga Institut in Indore, einer Stadt in Zentralindien. Hier bildete sie sich vor allem in Yoga Therapie, Traditionellem Hatha Yoga und Meditation aus. Sie unterrichtete weiterhin Yoga in Manali und bot zudem Yoga Reisen und Retreats in ganz Indien an. Wenn immer sie wieder einmal nach Deutschland reiste unterrichtete sie als Gastlehrerin an verschiedenen Yoga Schulen. 2016 nahm Sarah an einem zehntägigen buddhistischen Schweige- und Meditationseminar im Tushita Zentrum in Daramshala teil. Ihre Zertifizierung in Thai Yoga Massage absolvierte sie im März 2017 in Dharamshala. Im Herbst 2017 belegte sie eine weitere 300 Stunden zertifizierte Yoga-Lehrer Ausbildung im Akhanda Yoga Stil und Kundalini Yoga in einem Ashram in Rishikesh. Ihre Ausbildung in Klangschalen Therapie und Mantra Meditation erhielt sie in Goa im März 2019 von Shiva Girish. Im Januar 2020 beendete sie eine weitere 200 Stunden Yoga Lehrer Ausbildung im Yin und Ashtanga Yoga mit Upaya Yoga in Goa. Anschließend absolvierte sie im gleichen Jahr eine Yoga Anatomie Ausbildung bei Dr. Ariele Foster. Im Mai 2020 gründete sie ihre eigene Yoga Plattform Yoga Maya India mit der Yoga Schule „Ganesha’s Yoga Shala“. Ihre dreimonatige Ausbildung zur Ayurveda Therapeutin und zur Ayurveda Lifestyle Konsultantin schloss sie im Februar 2021 in Kerala bei Ayur Greens ab. In 2021 erhielt sie ihre Zertifizierung zur Pre- und Postnatal Yoga Lehrerin von Mamata Yoga. Mittlerweile ist Sarah eine sehr erfahrene 1000 Stunden zertifizierte Yoga Lehrerin mit einer eigenen tiefen Yoga Praxis. Sie bietet Yoga Reisen und Retreats während des gesamten Jahres in ganz Indien an.
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22 Courses

10 students

Student Ratings & Reviews

5,00

Material Includes

  • 39 Minuten aufgezeichnete Yoga Stunde zur unbegrenzten Nutzung

Requirements

  • Für alle Level

Target Audience

  • alle Yoga Praktizierende, die mehr über die Chakras erfahren möchten
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