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33 Minuten Yoga auf dem Stuhl für Senioren und körperlich eingeschränkte Yoga Übende – kostenlos

by Sarah
33m 03s
Beginner
1

Zur Stunde

Eine komplette Yoga Einheit mit Körperübungen auf dem Stuhl zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung, Augenübungen und Atemübungen zum Entspannen.

Ziele

  • Mobilität trotz Einschränkung
  • vollständige ganzheitliche Yoga Klasse auf dem Stuhl
  • Yoga für Senioren
  • Sanfte Körperübungen, Atemübungen, Augenübungen, Konzentration

Yoga Stunde

1 Lessons33m 03s

Stuhl Yoga Stunde

Zur Stunde00:33:03

Yoga Lehrerin

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Nötige Ausrüstung

  • Stuhl

Für:

  • Senioren
  • körperlich eingeschränkte Yogis
  • Yogis mit Verletzungen
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